Бицепс бедра

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: тренажер

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: штанга

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: гантели

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: штанга

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: тренажер Смита

Задействованные мышцы: ягодичные мышцы
Инвентарь: тренажер