Тренировки


3 дневная программа тренировок для новичков

Только начинаете тренироваться? Эта программа тренировок как раз для вас. Разработана для тренировки всех мышечных групп с использованием базовых упражнений раз в неделю. Каждый тренировочный день включает от 3 до 5 упражнений.

1
5 дневный сплит на силу, рост мышц и выносливости

Быстрое построение объема и силы с помощью 5 дневного сплита. Фокус на подходы для мощьного роста силы чередующиеся сумасшедше интенсивными подходами. Мы вас предупредили!

0
3 дневный сплит на силу, рост мышц и выносливости

Наконец-то! 3 дневный сплит на силу, рост мышц и выносливости. Тысячи людей успешно применяют данную программу тренировок.

0
Программа тренировок для начинающих – 5х5

Тренровки должны проводиться 3 раза в неделю, меняя тренировки А и Б попеременно через день.

0