Тренировки


4 недельная тренировка для женщин

Первый день в зале и уже чувствуете себя перегруженной? Не знаете с чего начать и каких результатов вы ходите добиться?

0
Программа тренировок для начинающих – 5х5

Тренровки должны проводиться 3 раза в неделю, меняя тренировки А и Б попеременно через день.

0
3 дневная тренировка на поддержание тонуса всего тела

Тренировка всего тела создана для тех, кто хочет поддержать свое тело в тонусе и укепить мышцы не наращивая при этом мышечную массу. Вам понадобится всего 3 дня в неделю на выполнение упражнений.

0